Dia Mundial da Luta Contra a SIDA

Dia Mundial da Luta Contra a SIDA

1 de Dezembro é o Dia Mundial da Luta contra a Sida. Este é um dia que tem que ser relembrado por todo mundo, pois o sindrome da imunodeficiencia adquirida (SIDA), apesar de recente, com quase três décadas, é uma epidemia e um problema a escala mundial uma vez que, até ao momento, já infectou 60 milhões de pessoas dos quais 25 milhões já faleceram. 
Dá que pensar, este número de mortes daria para dizimar toda a população existente em Portugal.

Em Portugal, o primeiro caso foi detetado em 1983, no Hospital Curry Cabral - num homem que já apresentava sintomas da última fase da infeção com VIH - e comprovado através de um exame realizado na Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa.

A estimativa da UNAIDS (www.unaids.org ) aponta para cerca de 42.000 pessoas infetadas em Portugal (cerca de 0,4% da população Portuguesa.

Dia Mundial da Saúde

Celebra-se hoje o Dia Mundial da Saúde. Este ano o tema, escolhido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), é "Combater a Resistência aos Antibióticos".

A resistência aos antibióticos é cada vez maior e muitas infeções são agora mais difíceis de curar, o que leva a tratamentos caros e prolongados e a um aumento do risco de morte, alerta a OMS. A situação resulta, em grande parte,do mau uso dos fármacos, em particular, os antibióticos. Se, por exemplo, não tomar as doses recomendadas ou interromper o tratamento, contribui para que a bactéria conheça o inimigo e aprenda a defender-se. Para a OMS, este problema não é novo, mas está a tornar-se cada vez mais perigoso, ameaçando a eficácia de alguns tratamentos.

A OMS apela a uma ação urgente e concertada dos governos, profissionais de saúde, indústria, sociedade civil e pacientes para desacelerar o aumento da resistência aos medicamentos, limitar o seu impacto e preservar os avanços médicos para as gerações vindouras.

"A mensagem neste Dia Mundial da Saúde é muito clara. O mundo está perto de perder as suas curas milagrosas", afirma a diretora-geral da OMS num comunicado hoje divulgado.

Dia Nacional do Doente com Acidente Vascular Cerebral

Hoje assinal-se o Dia Nacional do Doente com Acidente Vascular Cerebral (AVC), uma doença que mata dois portugueses por hora.

Um AVC é o que acontece quando as células cerebrais morrem ou deixam de funcionar normalmente porque lhes falta o oxigénio e os nutrientes por bloqueio do fluxo de sangue, ou porque são inundadas de sangue se uma artéria se rompe. O cérebro controla as funções corporais em áreas específicas. Assim, se o AVC afetar a área que controla os movimentos do corpo do lado direito, esse lado do corpo vai ficar paralisado (uma noção importante a reter é que o cérebro controla o corpo de uma forma cruzada, isto é, a metade esquerda controla o lado direito e vice-versa). O cérebro também controla os processos mentais mais nobres, como comunicar, sentir, pensar, pelo que também podem ficar afetados.

Um AVC é súbito e os efeitos no corpo são imediatos.
Os sinais de alerta são, boca ao lado, perda de força no braço e dificuldade em falar.
O AVC é uma emergência! Ligue o 112.

Para saber mais: http://www.spavc.org/engine.php?cat=1

Alimentação saudável

Consumir fruta e legumes da época dá saúde! São mais baratos, saborosos e nutritivos.

Assim, podemos conhecer o calendário de produção nacional onde encontramos o mês certo para comprar a fruta e os legumes mais económicos e saborosos.

Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno - GIAA

O Gabinete de Informação Apoio ao Aluno, é um local de atendimento e aconselhamento aos alunos. Pretende-se com a criação deste espaço contribuir para o esclarecimento de dúvidas e promoção de estilos de vida saudáveis. Podes dirigir-te a este espaço, sozinho ou em grupo, para esclarecimento de dúvidas, por exemplo sobre assuntos relacionados com a tua saúde, crescimento/adolescência e muitos outros. Aí poderás ser ouvido, encontrar algumas respostas, receber informação disponível e, caso seja necessário, recomendar-te um apoio/orientação extra-escola. Toda a informação recolhida no contacto com o Gabinete está sujeito às regras de confidencialidade, isenção e imparcialidade.

Aparece!

Estamos disponíveis no gabinete do SPO que se situa no PavilhãoC. Contará com o apoio de Enfermagem, de alguns professores e psicóloga: 2ªfeira,das 9h00 às 12h30 e 4ºfeira, das 13h30 às 16h40.

Para saber mais sobre frutos e vegetais

Clicar na imagem para saber mais sobre frutos e vegetais

Frutos e Vegetais

Os frutos e os vegetais representam uma parte fundamental da alimentação saudável!

Estes alimentos são fornecedores indispensáveis de minerais (potássio, zinco, cálcio, magnésio, cobre, etc.), de vitaminas (especialmente de vitamina C), de diversos compostos protectores (ex.: flavonóides) e de fibras alimentares. Pela sua riqueza em micronutrientes, essenciais à manutenção do bom estado de saúde, estes alimentos denominam-se protectores.

Apesar de serem alimentos muito ricos em micronutrientes, os hortofrutícolas fornecem, geralmente, quantidades relativamente reduzidas de calorias, por isso dizem-se alimentos com elevado valor nutricional. Por terem uma elevada concentração de nutrientes protectores e reguladores, mas com baixo valor energético, estes alimentos revelam-se aliados essenciais para a prática de hábitos alimentares saudáveis.

As saladas à base de fruta e/ou vegetais são uma óptima forma de incluír os vegetais na alimentação!!

27 de Março Dia do Dador de Sangue

Dia Nacional do Dador de Sangue

O Dia Nacional do Dador de Sangue, 27 de Março, foi instituído através da Resolução do Conselho Ministros nº 40/86, tendo como objectivo reconhecer a importância da contribuição desinteressada dos Dadores Benévolos de Sangue para o tratamento de doentes.

A institucionalização do Dia Nacional do Dador de Sangue constitui, assim, a expressão oficial desse reconhecimento e serve para evidenciar, junto da população em geral, o valor social e humano da dádiva de sangue, estimulando a sua prática e tornando mais conhecida a sua imprescindibilidade.

Qual o nível de radiação que consegue suportar o corpo humano?

Mais do que tremores de terra, neste momento, a grande preocupação no Japão passa pelos nocivos níveis de radioactividade libertados pela central nuclear Fukushima-1. O Governo nipónico já solicitou aos residentes da zona afectada que se submetam a exames de despistagem. Na Europa, embora a preocupação exista, os especialistas negam situação catastrófica.

Níveis radioactivos e saúde humana
Uma exposição a dez mil MiliSieverts – o equivalente a 100 mil radiografias ao peito – provocaria a morte a uma pessoa em menos de um mês. Qual é o nível de radiação que consegue suportar o corpo humano? A central de Fukushima emitiu ontem 400 MiliSieverts por hora, um nível tóxico, mas sem efeitos adversos imediatos na saúde. Contudo, equivale a mil mamografias (cada uma é de 0,4 MiliSieverts).

Níveis de radiação e efeitos:

Dez mil MiliSieverts: 100 por cento das pessoas que recebem este nível morrem, com destruição da parede intestinal e hemorragias internas;
Seis mil MiliSieverts: Dose a que foram sujeitos os operários de Chernobil e que cederam ao fim de um mês;
Cinco mil MiliSieverts: Uma dose poderia matar 50 por cento dos que estiverem expostos;
Mil MiliSieverts: Hemorragias;
800 MiliSieverts: Provoca vómitos, diarreia e náuseas;
750 MiliSieverts: A queda de cabelos irá manifestar-se entre duas a três semanas.
100 MiliSieverts: Limite de radiação recomendado a cada cinco anos para os operários.
Dez MiliSieverts: TAC de corpo inteiro;
Dois MiliSieverts: É o nível de radiação que recebemos anualmente de forma natural.
Uma exposição entre 50 e 100 milisieverts já provoca mudanças na composição do sangue.

Lista dos 30 medicamentos essenciais para a saúde

A OMG publicou compilação de fármacos que pode salvar vidas.
Fármacos podem melhorar a saúde de mães e filhos."Pela primeira vez a Organização Mundial de Saúde (OMS) publica a lista dos medicamentos prioritários para a saúde da mãe e do filho, e recomenda os fármacos mais importantes para salvar vidas", segundo refere a instituição em comunicado, onde acrescenta que "o acesso aos medicamentos apropriados é vital para prevenir os objectivos mundiais em matéria de saúde".

O relatório refere igualmente que mais que oito milhões de crianças, com idades inferiores a cinco anos, ainda morrem a cada ano de pneumonia, diarreia e malária. A organização defende que o tratamento com antibióticos simples poderia evitar até 600 mil destas mortes. Estima-se que um milhar de mulheres morra diariamente devido a complicações durante gravidez e parto.

A grande parte destes números ocorre em países em desenvolvimentos e a vasta maioria pode mesmo ser prevenida quando as medicinas correctas estão disponíveis nas formulações correctas, prescritas e, consequentemente, usadas correctamente.

Da lista dos 30 medicamentos prioritários – compilada por especialistas em saúde materno-infantil e em farmacologia - fazem parte, da secção dedicada às mães, fármacos para tratar infecções, hipertensão e doenças sexualmente transmissíveis, bem como medicamentos para evitar os partos prematuros. A organização sustenta ainda que uma injecção de oxitocina logo após o parto pode parar hemorragias e sangramentos – uma das principais causas de mortes maternas – "e fazer a diferença entre a vida e a morte".

Continuar a ler em http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=48044&op=all

Promoção da Educação para a Saúde em meio Escolar

«A Promoção da Educação para a Saúde em meio Escolar é um processo em permanente desenvolvimento para o qual concorrem os sectores da Educação e da Saúde. Este processo contribui para a aquisição de competências das crianças e dos jovens, permitindo-lhes confrontar-se positivamente consigo próprios, construírem um projecto de vida e serem capazes de fazer escolhas individuais, conscientes e responsáveis. A Promoção da Educação para a Saúde na Escola tem, também, como missão criar ambientes facilitadores dessas escolhas e estimular o espírito crítico para o exercício de uma cidadania activa.»

In Protocolo entre o Ministério da Educação e o Ministério da Saúde